Wenn die Anforderungen zu viel werden.
Auch die neuesten Studien zeigen, dass die Stressbelastung weiter zunimmt. Arbeitstage werden länger, Termindruck und Hetze sind auf dem Vormarsch und die Arbeit wird oft gestört. Internet und Handy sind permanent online. Abschalten und Erholen wird immer schwieriger. Aber nicht nur der Beruf, auch Familienleben und Freizeit werden stressiger. Gerade Menschen mit grossem Engagement und hohen Ansprüchen an die Qualität ihrer Arbeit sind davon besonders betroffen. Das hat Folgen für Gesundheit, Partnerschaft und Lebensqualität.
Burn-out ist ein Risikozustand für viele psychische Folgestörungen wie Depressionen, Angststörungen und Substanzmissbrauch. Häufige körperliche Folgenkrankheiten sind Übergewicht, Diabetes, Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen und die koronare Herzkrankheit. Hinzu kommen Schmerzen, Hautkrankheiten und Allergien.
Wenn Sie
- sich von der Arbeit emotional erschöpft fühlen,
- den ganzen Tag zu arbeiten als echte Belastung erleben,
- nur noch Ihre Arbeit tun und in Ruhe gelassen werden wollen,
- bezweifeln, dass Ihre Arbeit wichtig ist,
- Ihrer Meinung nach keine gute Arbeit mehr leisten oder
- bezweiflen, an ihrer derzeitigen Arbeit viele wertvolle Dinge erreicht zu haben,
ist es an der Zeit, den Ausstieg aus der Abwärtsspirale zu suchen und Ihr Leben wieder in Balance zu bringen.
Ich helfe Ihnen dabei,
- Ihre Stressoren zu identifizieren, zu reduzieren und einen gesünderen Umgang mit Ihnen zu entwickeln
- Ihre inneren Antreiber, die Sie immer wieder in stressige Situationen führen, aufzuspüren und zu verändern
- Ihre Entspannungsfähigkeit zu erhöhen
- Ihre tieferliegenden Ziele zu entdecken und zu verfolgen
- Ihr Umfeld achtsamer wahrzunehmen, es als Ressource zu nutzen und zu pflegen
Kontaktieren Sie mich, wenn Sie an einer auf Sie zugeschnittenen Psychotherapie interessiert sind.