Wege aus der Depression

Dr. Stefan Freidel

Wenn sich die Seele verdunkelt.

Jeder kann in Situationen geraten, denen er sich nicht gewachsen fühlt und für die er keine geeigneten Bewältigungsstrategien zur Verfügung hat. Verluste von geliebten Menschen sind oft schwer erträglich. War die Beziehung schwierig, fällt der Abschied oft sogar noch schwerer. Konflikte mit anderen Menschen können schwer belasten. Auch Veränderungen von Lebenssituationen und Rollen können den Verlust von Sicherheit und Orientierung nach sich ziehen, verunsichern und überfordern.

Fühlen wir uns überfordernden Situationen oder schwierigen Emotionen nicht gewachsen, greifen Körper und Seele auf früh gelernte Notfallmechanismen zuück. Diese Versuche, überwältigenden Gefühlen Herr zu werden, sind zwar verständlich, führen aber meist zu noch grösseren Schwierigkeiten und zu psychischen und körperlichen Symptomen. Therapeutische Begleitung möchte deswegen helfen, schwierige Situationen und bedrohliche Emotionen zu bewältigen und persönliches Wachstum ermöglichen. Dadurch entstehen Gefühle von Sicherheit, Gelassenheit und innerer Stärke.

Wenn Sie sich in letzter Zeit häufig

  • traurig, gedrückt oder leer fühlen
  • das Interesse an sonst angenehmen Tätigkeiten verloren haben
  • wenig Antrieb haben oder rasch ermüden
  • unter Schlafstörungen leiden
  • sich nicht mehr konzentrieren können

sollten Sie professionelle Hilfe aufsuchen.

 

Ich helfe Ihnen dabei,

  • Ihren Zustand zu verstehen und einzuordnen
  • zu erkennen, wie Sie in ihn hineingeraten sind
  • die schwierigen Emotionen auszuhalten, zu regulieren und zu bewältigen
  • wieder Lebensfreude und Tatkraft zu entwickeln
  • angemessene Handlungsoptionen zu entwerfen
  • Ihr Leben wieder in die eigene Hand zu nehmen

 

Kontaktieren Sie mich, wenn Sie an einer auf Sie zugeschnittenen Psychotherapie interessiert sind.